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味噌汁ダイエットの問題を探る

   

味噌汁ダイエットの問題を探る

味噌汁ダイエットなら、ダイエットしながら生大豆の何倍もの栄養価値を手に入れられます。
こんなにメリットのある味噌汁ダイエットですが、あまり知られてはいません。
そこにはある難題が隠されているのです。
それは塩分です。
味噌汁の塩分は1杯くらいでは、それほど大した事はありません。
それが毎日何杯もいただくようになると、だんだん塩分を感じなくもなりがちです。
血圧高めの人は特にですが、塩分は控えたい人も大勢いるものです。
そういう人は、普通の味噌汁より塩分を落とした減塩味噌を使うようにしたいものです。

また、そうでなくても味噌汁をいただけばセットでご飯が無くては落ち着かないものです。
この相性の凄いところは、味わいのバランスだけでなく、アミノ酸のバランス的にも凄く絶妙なのです。
そのままご飯も食べて然るべきですが、食べ過ぎはいけません。
ご飯を食べれば今度は味噌汁、味噌汁を飲んだらまたご飯を、となると食欲の悪循環が始まります。
ここは抑えるべきところになります。
食べるなとは言いません。腹八分にほどよく食べましょう。これはダイエットなのですから

優れたダイエット法である味噌汁ダイエットは、また失敗とも表裏一体なのです。

 -味噌のレシピやお役立ち情報

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